Soulmate không đến để bù đắp cho phần bạn còn thiếu. Họ sẽ bước đến khi bạn đã thật sự dọn khu vườn nội tâm và sẵn sàng mở lòng đón nhận.
Bắt đầu
SPRING ACADEMY
Nấc thang 1/6:
Nhận diện & chấp nhận tổn thương
Tiếp tục
Nhập email của bạn để nhận
Checklist:
Bạn đã đi qua Nấc thang số 1 chưa?
Tiếp tục
Bắt đầu soi chiếu nội tâm
KẾT QUẢ
Checklist: Bạn đã đi qua Nấc thang số 1 chưa?
Hãy tick vào những điều đúng với bạn.
Tôi biết rõ vết thương tình cảm lớn nhất của mình là gì (ví dụ: bị bỏ rơi, bị phản bội, bị phán xét…).
Tôi không có ngại ngùng khi gọi tên những nỗi sợ của mình trong tình yêu.
Tôi nhận ra có mô thức lặp lại trong các mối quan hệ cũ (ví dụ: luôn chọn người lạnh nhạt, hoặc dễ nhún nhường quá mức…).
Khi có cảm xúc mạnh (tức giận, buồn đau, tủi thân…), tôi biết đó là vết thương cũ bị kích hoạt chứ nguyên nhân không hoàn toàn do người trong tình huống hiện tại gây ra.
Tôi không còn né tránh gợi lại ký ức đau buồn, mà dám nhìn lại quá khứ với tinh thần biết ơn, học hỏi, yêu thương.
Tôi có thể chia sẻ về tổn thương của mình với ai đó tin tưởng, thay vì giấu kín hoặc phủ nhận.
Tôi ngừng đổ lỗi cho người khác về vết thương của mình, và bắt đầu tin mình có thể tự chữa lành.
Tôi đã thử viết nhật ký hoặc thư cho bản thân ngày xưa, để an ủi phần tổn thương trong mình.
Tôi bắt đầu có lòng trắc ẩn, vị tha với chính mình, thay vì trách móc bản thân rằng “mình yếu đuối”, “mình tệ hại”…
Khi nghĩ về tình yêu mà mình thực sự muốn có, tôi ý thức được mình đang muốn tình yêu xuất phát từ thiếu thốn hay từ đủ đầy.