DA082006

Checklist: Bạn đã đi qua Nấc thang số 2 chưa?

Hãy tick vào những điều đúng với bạn.

Tôi thôi không còn nói với mình những lời trách móc (“Mình tệ quá, mình không đủ tốt”), mà bắt đầu nhắc mình: “Mình vốn dĩ tốt đẹp và đủ đầy.” Tôi không còn mong người khác đến để “cứu rỗi”, mà học cách tự trao cho mình sự quan tâm, an ủi và công nhận. Tôi trân trọng và biết ơn cả những cảm xúc tiêu cực. Bởi tôi hiểu, các cảm xúc ấy là những điều đẹp đẽ dang cố gắng bảo vệ tôi theo cách tốt nhất mà nó biết mà thôi. Tôi có thể ngồi với cảm xúc khó chịu (buồn, tủi thân, giận dữ…) mà không chạy trốn, cũng không bùng nổ, tôi sẵn sàng ôm ấp và lắng nghe thông điệp ẩn sau nó. Tôi dần cảm thấy bình an khi ở một mình, không còn sợ hãi cô đơn. Tôi nhớ và tự nhiên thực hành “nghi thức nhỏ tình yêu to” hằng ngày để yêu chính mình mà chẳng cần cố gắng. Tôi dành “Me time” hẹn hò với chính mình mỗi tuần, như một cách ưu tiên và nuông chiều bản thân. Khi nhận ra mình có nhu cầu nội tâm tôi có thể tự đổ đầy thay vì chỉ chờ người khác mang đến. Tôi đã xác lập các “tiêu chuẩn cá nhân” trong tình yêu và tự cho mình tối thiểu 70% sự trân trọng ấy trước khi đòi hỏi từ bất kỳ ai khác. Tôi tin rằng tình yêu đến hay đi phụ thuộc vào năng lượng của mình và tôi hiểu: có cách để tôi có thể toàn quyền làm chủ năng lượng đó.

SPRING ACADEMY

Nấc thang 2/6:
Chữa lành nội tâm & học yêu chính mình

Bắt đầu soi chiếu nội tâm

SPRING ACADEMY

Nấc thang 2/6: Chữa lành nội tâm & học yêu chính mình

Bắt đầu soi chiếu nội tâm

Checklist: Bạn đã đi qua Nấc thang số 2 chưa?

Nấc thang 2/6:
Chữa lành nội tâm & học yêu chính mình